Những công dụng bảo vệ sức khỏe của quả thanh long

Quả thanh long cah83ng những ăn ngon mà cò mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

- Tăng cường cường hệ miện dịch bảo vệ sức khỏe

Quả thanh long rất giàu vitamin C, đây là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình tránh các bệnh thường gặp như ho, cảm,…

- Nguồn cung cấp chất chống oxy hóa

Những chất chống oxy hóa mạnh từ quả thanh long giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại, bảo vệ tế bào, phòng ngừa nguy cơ ung thư,…

- Hỗ trợ tiêu hóa

Thường xuyên ăn thanh long giúp thanh lọc hệ tiêu hóa nhờ lượng chất xơ dồi dào trong loại quả này, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

- Giảm viêm khớp

Nhờ có tính kháng viêm, nên thanh long rất có lợi đối với những bệnh nhân viêm khớp.

- Phòng bệnh ung thư

Thành phần carotene trong thanh long có tác dụng phòng ngừa ung thư rất hiệu quả, ngăn ngừa các khối u. Ngoài ra, lycopene có nhiều trong vỏ thanh long còn có tác dụng phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

- Cải thiện thị lực

Đây là loại quả rất giàu carotene, rất tốt cho võng mạc, giúp cải thiện thị lực, điều trị các bệnh về thị lực ở người cao tuổi, nhất là chứng thoái hóa điểm vàng do thiếu vitamin A.

- Trị thiếu máu

Thanh long rất giàu chất sắc, giúp cơ thể tăng cường sản xuất hemoglobin, ngăn ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả.

- Bảo vệ tim

Thanh long giúp tăng cường cholesterol có lợi, loại bỏ cholesterol có hại giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch.

Theo baovesaigon.net