7 sự thật đáng sợ về đồ uống có ga

Nước ngọt là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng dù biết rằng nó sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.

- Xương yếu

Nước ngọt chứa lượng lớn axit photphoric khiến lượng axit trong cơ thể tăng cao làm mất canxi trong xương. Nước ngọt còn chứa caffeine cản trở việc hấp thụ canxi của xương, xương sẽ ngày càng yếu, dễ bị gãy.

- Béo phì

Uống nước ngọt khiến cơ thể hấp thụ lượng lớn calo, đường làm tăng khả năng tích tụ mỡ thừa của cơ thể, gây nên tình trạng tăng cân.

- Tăng nguy cơ trầm cảm

Aspartame là một loại đường hóa học có trong thành phần nước ngọt khiến các thành phần hóa học trong não bị biến đổi, từ đó tâm trạng cũng thay đổi, gây triệu chứng trầm cảm, lo âu,…

- Tăng nguy cơ mắc bệnh đáy tháo đường

Những ai từng mắc bệnh đáy tháo đường không nên uống nước ngọt có ga hoặc chỉ nên uống 1 lon/tháng.

- Khiến cơ thể dễ bị ung thư

Nhiều loại nước ngọt có ga thường chứa chất độc formaldehyde gai hại đến các tế bào trong cơ thể, nếu uống lâu dài, chất độc tích lũy nhiều sẽ gây ung thư.

- Ảnh hưởng đến thận

Uống nước ngọt có ga khiến chất độc tích lũy ở thận, gây hại cho cơ quan này, chức năng của cơ quan này sẽ suy giảm theo thời gian.

- Tăng khả năng thèm ngọt

Uống nước ngọt sẽ khiến bạn càng muốn ăn ngọt, từ đó bạn sẽ ăn nhiều đồ ngọt để thỏa mãn sự thèm muốn, điều này làm tăng đường huyết, gây bệnh đáy tháo đường.

Theo baovecn.vn