Việc tập trung ăn các loại rau củ quả có màu sáng, ngũ cốc, các loại đậu trong thời gian ngắn giúp da khỏe hơn, sáng mịn hơn. Chất chống oxi hóa trong những loại thực phẩm này sẽ thúc đẩy ezyme trong gan, thúc đẩy thải các chất có hại khỏi cơ thể.
Trong những ngày này bạn cũng nên ăn nhiều tỏi, hành tây, trứng. Những loại thực phẩm này rất giàu các hợp chất sulfuric giúp cơ thể sản xuất chất chống oxy hóa. Đặc biệt chúng có khả năng đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, kể cả các kim loại nặng như thủy ngân và asen. Bạn cũng nên sử dụng các loại trà thảo mộc có khả năng thải độc tố, chẳng hạn như trà chứa cam thảo hoặc bồ công anh.
Ngoài ra cần tránh ăn các món chiên rán, dầu mỡ, thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh.
Theo congtybaove.co
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét