Cẩn trọng với những đồ dùng hàng ngày để bảo vệ sức khỏe

Những sản phẩm quen thuộc bạn tiếp xúc thường xuyên hàng ngày cũng chứa một số chất có nguy cơ gây ung thư cao.

Những đồ vật dưới đây bạn nên thận trọng khi dùng để tránh gây hại cho sức khỏe:

- Vật dụng lọc không khí

Kết quả từ cuộc nghiên cứu của các chuyên gia từ trường đại học Washington, Mỹ đã tìm thấy trong nhiều sản phẩm giúp làm sạch không khí tồn tại một số hóa chất gây nguy cơ ung thư cao. Để tránh điều này, bạn có thể dùng tinh dầu chiết xuất từ thiên nhiên để giúp không khí sạch và dễ chịu hơn.

- Băng phiến hay còn gọi long não

Thành phần paradichlorobenzene, naphthalene được tìm thấy trong sản phẩm này có thể khiến tế bào của bạn bị tổn thương nghiêm trọng và gây nguy cơ mắc ung thư rất cao.

- Nến

Trong bấc nến có 40% là chì, khi tiếp xúc nhiều với nến sẽ rất dễ khiến cơ thể bị nhiễm chì gây ảnh hưởng rất lớn đến hệ thần kinh, rối loạn nội tiết tố, không làm chủ hành vi,… những trường hợp này sẽ càng nặng hơn đối với trẻ em. Bạn nên dùng sáp ong thay nến, bông gòn làm bấc để có lợi hơn cho sức khỏe.

- Vật dụng nhà bếp chống dính

Những vật dụng nhà bếp có lớp chống dính như xoong, chảo khi được dùng để nấu nướng dưới nhiệt độ cao hoặc bị trầy lớp chống dính sẽ sản sinh axit perfluorooctanoic cùng nhiều hóa chất độc hại khác và lẫn vào thức ăn gây nguy hại cho sức khỏe. Bạn nên dùng vật dụng với chất liệu khác thay thế như đồ đồng, sứ, thủy tinh,…

- Mỹ phẩm

Nhiều sản phẩm chăm sóc sắc đẹp có chứa một số chất nguy hiểm nguy hiểm như formaldehyde, chì, paraben,… Tốt nhất bạn nên dùng những mỹ phẩm có nguyên liệu thiên nhiên để vừa đẹp da vừa tốt cho sức khỏe.

- Sản phẩm khử mùi và khử mồ hôi

Những sản phẩm này thường có độ bám dình vào da rất cao và lâu dài, rất dễ khiến những thành phần độc hại như triclosan, nhôm, phthalate thấm qua da là tăng nguy cơ ung thư.

- Rèm che

Một số sản phẩm rèm che thông thường trong quá trình sử dụng có thể sản sinh VOCs, đây chất hữu cơ rất độc và dễ bay hơi gây hại cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên dùng kính thủy tinh để che.

- Những đồ vật dùng gỗ ván ép

Loại gỗ này có chứa formaldehyde, chất này là một trong những nguyên nhân gây rất nhiều bệnh ung thư.

- Chai, hộp nhựa

Những sản phẩm này có chất bisphenol A và diethylhexyl adipate, chất này khi vào cơ thể có thể gây ung thư, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giảm chức năng sinh sản.

- Thuốc bảo vệ thực vật

Các sản phẩm thuốc bảo vệ thực vật như thuốc diệt cỏ, thuốc trừ sâu,… có chứa rất nhiều hóa chất độc hại như heptachlor, chlordane, carbaryl, propoxur,… gây nhiều chứng bệnh ung thư nguy hiểm.

- Các công cụ vẽ

Những công cụ được dùng để vẽ như sáp vẽ, sơn, sơn dầu bóng,… có chứa thành phần hữu cơ dễ bay hơi rất độc hại, nhất là trẻ nhỏ. Tốt nhất bạn nên cẩn thận lựa chọn những sản phẩm vẽ cho trẻ ít lượng VOCs và nên vẽ ở nơi thông thoáng để giảm nguy cơ hít phải những chất độc này.

Theo baoveanninh.com.vn

Uống nước đúng thời điểm giúp bảo vệ sức khỏe

Cung cấp nước cho cơ thể không phải chỉ tuân theo nguyên tắc đủ mà còn cần phải đúng lúc để có lợi cho sức khỏe.

- Sau khi thức dậy

Một hoặc hai ly nước ấm sau khi bạn ngủ dậy sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp đánh thực các cơ quan trong cơ thể làm việc cho ngày mới, giúp thanh lọc độc tố. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể thêm ít chanh, mật ong hay quế để tăng lợi ích cho sức khỏe.

- Trước các bữa ăn

Uống một ly nước trước khi ăn khoảng nửa tiếng sẽ giúp bạn ít đói, khẩu phần ăn ít hơn, đánh thức hoạt động của dạ dày, đặc biệt thích hợp với những người đang muốn giảm cân.

Bạn không nên uống nước khi đang ăn hoặc uống rồi ăn liền, điều này sẽ làm loãng dịch vị trong dạ dày, làm giảm chức năng của cơ quan này.

- Uống khi đói

Uống một ly nước khi bạn có cảm giác đói sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu này, hạn chế ăn vặt, giúp giảm cân hiệu quả.

- Uống khi mệt

Nước rất cần cho sức khỏe, nhất là não bộ, thế nên những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi uống một ly nước sẽ giúp tăng cường hoạt động của bộ phận này.

- Nên uống nhiều nước vào buổi sáng và ít hơn hơn vào buổi chiều

Bạn không nên uống quá nhiều nước vào buổi chiều và tối nếu không muốn thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh. Nên uống nhiều trong buổi sáng, tốt cho sức khỏe và cả giấc ngủ của bạn.

- Uống nhiều nước sau khi bị mất ngủ đêm trước

Uống nhiều nước sau khi bị mất ngủ vào đêm hôm trước sẽ giúp bạn ít bị mệt mỏi, tinh thần cảm thấy thoải mái và thư giản hơn.

- Uống nước trước và sau khi tập thể dục

Uống nước khi tập luyện sẽ giúp tăng cường vận chuyển chất dinh dưỡng đến các cơ, ngăn chặn tình trạng mất nước. Uống sau khi luyện tập sẽ làm tăng tốc độ phục hồi và ít bị mệt mỏi.

- Người bệnh, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên uống nhiều nước

Nước góp phần tăng tốc độ hồi phục sức khỏe cho người bệnh. Mẹ bầu hay các mẹ đang cho con bú nên uống nhiều nước để giúp tăng dưỡng chất cung cấp cho con.

Theo baovecn.vn

Bảo vệ con gái, người phụ nữ bị chồng đâm chết

Chỉ vì ghen tuông, trong lúc nóng giận Chuẩn đã ra tai định đâm con gái nhưng khi vợ can ngăn người đàn ông này đã đâm luôn vợ khiến chị tử vong.

Vụ việc xảy ra vào một ngày đầu tháng 6, người đàn ông tên Đỗ Đức Chuẩn (SN 1966, thường trú tại văn Yên, Yên Bái) đã lục điện thoại của vợ là chị Vũ Thị Nguyệt (SN 1972) và tìm thấy nhiều số lạ, Chuẩn liền nổi máu ghen la mắng vợ vì nghĩ cô ngoại tình.

Nghe bố và mẹ cãi nhau ngày càng lớn tiếng, chị Nga (SN 1992, con gái Chuẩn và chị Nguyệt) đã đến ngăn cản, khuyên can và kéo mẹ vào buồng ngủ. Nhưng Chuẩn lại nghi hai mẹ con chị Nguyệt trốn vào buồng để nói xấu mình nên đã xong vào buồng la mắng và chửi vợ.

Nga lên tiếng bênh mẹ liền bị Chuẩn tát vào mặt nên cô nóng giận thách cha giết mình.

Trong lúc nóng giận, Chuẩn chạy đi tìm dao và trở lại buồng muốn đâm con gái, chị Nguyệt trông thấy liền hốt hoảng lao tới giữ Chuẩn lại, khi cả hai đang giằng co thì bất ngờ chị Nguyệt bị chồng đâm một nhát vào mạng sườn.

Tuy được đưa đi bệnh viện ngay lập tức nhưng chị Nguyệt đã tử vong do vết thương quá nặng.

Nhiều năm trước, Chuẩn đã từng trải qua quá trình điều trị bệnh tâm thần phần liệt, nhưng từ kết quả giám định thi thể cho thấy, khi đâm chị Nguyệt, Chuẩn vẫn còn đủ nhận thức.

Trong phiên tòa ngày 29-10, Chuẩn bị tuyên án 13 năm tù giam cho hành vi Giết người của hắn.

Theo congtybaove.co

Những thực phẩm càng ăn càng rút ngắn tuổi thọ

Những thực phẩm dưới đây rất thường thấy trong đời sống hàng ngày nhưng nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây ra nhiều các vấn đề về sức khỏe.

- Bơ thực vật

Đây là sản phẩm được làm từ dầu được chiết xuất từ thực vật. Bơ thực vật chứa rất nhiều chất béo chuyển hóa sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol có hại, gây tăng cân, các vấn đề tim mạch, nhồi máu cơ tim,…

Ngoài ra, trong bơ thực vật còn chứa chất bảo quản, các gốc tự do, hexan,… những chất này đều không tốt cho sức khỏe.

- Nước ngọt

Nước ngọt chứa rất nhiều đường, khi vào cơ thể sẽ kích thích tạo ra insulin, nếu chất này tạo ra quá nhiều và thừa thải lúc đó sẽ bị cơ thể hấp thụ kết hợp với đường trong máu để tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động, vì vậy, uống nước ngọt thường xuyên và lâu dài sẽ dễ bị bệnh đáy tháo đường và ung thư.

- Bắp rang bơ

Những hộp bắp rang bơ vàng ươm, nhìn bắt mắt thường được làm ra từ lò vi sóng với thành phần axit sulfonic perfluorooctane, chất này rất có hại cho sức khỏe, nhất là hệ sinh sản và gây ung thư cao. Ngoài ra, ăn bắp rang bơ còn khiến cho cơ thể hấp thụ các chất béo, hóa chất gây hại,…

- Đồ hộp

Chất bảo quản thường dùng trong đồ hộp là  BPA (Bisphenol A), chất này là một estrogen tổng hợp, khi vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như đáy tháo đường, ung thư vú, biến đổi hành vi ở trẻ, vô sinh,… BPA thường có nhiều trong các sản phẩm súp, nước cốt dừa, rau qảu đóng hộp.

- Thịt đã qua chế biến

Những sản phẩm như thịt xông khói, xúc xích,… thường chứa nhiều hương liệu nhân tạo, muối, chất bảo quản,… không tốt cho sức khỏe. Ngoài việc chứa nhiều natri, thịt đã qua chế biến còn chứa nhiều nitrit, nitrat, hóa chất có nguy cơ gây ung thư cao.

- Pho mát

Sản phầm này rất giàu chất béo và calo dùng nhiều rất dễ bị tăng cân, tăng hàm lượng cholesterol, gây ra các bệnh về tim mạch,…

Theo baovecn.vn

Thói quen giúp bảo vệ cơ thể luôn khỏe mạnh

Bạn nên duy trì những thói quen dưới đây để giúp cơ thể luôn có sức khỏe tốt:

- Ngủ đủ giấc, đúng giờ

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, những người ngủ 8 tiếng/ngày thường ít bị cảm lạnh hơn so với những người không ngủ đủ giấc. Vì cơ thể sẽ tận dụng thời gian bạn ngủ để hồi phục, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngủ đủ giấc còn giúp giải tỏa căng thẳng, phòng nhiều loại bệnh thường gặp khác.

- Áp dụng thực đơn đa dạng

Thực phẩm giúp duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh, cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động. Áp dụng thực đơn đa dạng nguồn dinh dưỡng sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt và tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể. Nên ăn những thực phẩm cung cấp nhiều chất chống oxy hóa như trái cây họ cam, quýt, hạnh nhân, nho đỏ, cà rốt,… giúp cung cấp dinh dưỡng, phòng chống bệnh tật,…

- Tăng cường thực phẩm tốt cho tiêu hóa

Thường xuyên tăng cường những lợi khuẩn như probiotic, lactic,…  tốt cho hệ tiêu hóa sẽ giúp phòng tránh nhiều căn bệnh thường gặp như cảm, cúm,… Những lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa thường có nhiều trong váng sữa, cà, sữa chua, dưa,…

- Rửa tay

Thói quen này giúp làm sạch vi khuẩn gây hại, tăng cường sức khỏe. Nhưng cũng không rửa tay thường xuyên trong ngày, thời điểm thích hợp để rửa tay là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, khi chế biến thức ăn,…Nên rửa tay khoảng 20 phút bằng xà phòng hữu cơ giúp sạch khuẩn hiệu quả.

- Gặp gỡ bạn bè

Kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy thường xuyên giao lưu với bạn bè sẽ giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức đề kháng, từ đó phòng tránh nhiều bệnh thường gặp và trầm cảm.

- Tập yoga

Thường xuyên áp dụng các bài tập yoga sẽ giúp sức đề kháng của bạn được tăng cường nhanh chóng, phòng ngừa bệnh tật thông thường.

Theo baove24h.com

Những người cao thường có nguy cơ bị ung thư

Theo kết quả nghiên cứu từ Viện Karolinska và trường Đại học Stockholm cho thấy nguy cơ mắc bệnh ung thư tỷ lệ thuận với chiều cao cá nhân.

Những chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu trên hơn 5 triệu người trưởng thành nằm trong khoảng chiều cao từ 100cm đến 225cm, trong suốt 53 năm  (1938-1991) dựa vào dữ liệu y tế của họ.

Trong suốt quá trình nghiên cứu, các chuyên gia nhận thấy, khi chiều cao tăng lên 10cm thì khả năng mắc bệnh ung thư ở nữ sẽ tăng 18% và ở nam là 11%, tăng 30% nguy cơ mắc bệnh ung thư tế bào hắc tố ở cả nam và nữ. Ngoài ra, ở nữ còn tăng thêm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú (20%).

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến chiều cao cá nhân cùa một người như dinh dưỡng hàng ngày, nhiễm trùng khi còn nhỏ, hormone tăng trưởng,… Đồng thời, những nguyên nhân này cũng chính là những tác nhân làm tăng tỷ lệ mắc ung thư ở những người cao.

Ngoài ra, các chuyên gia còn nêu ra giả thuyết làm tăng nguy cơ ung thư ở những người cao còn do cơ thể những người này có nhiều tế bào, làm tăng nguy cơ tế bào bị biến đổi, điều này được cho là một trong những nguyên nhân gây ung thư.

Theo baovesg.com

Năm mẹo đơn giản giúp bảo vệ vòng một tránh bị chảy xệ

Những bí quyết sau đây sẽ giúp ngực bạn luôn căng tròn hấp dẫn, giảm quá trình lão hóa:

- Tập thể dục hợp lý

Tập thể thao thường xuyên vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho sắc đẹp. Tương tự, tập thể dục cũng sẽ tác động đến vòng 1, giúp kích thích các cớ vùng ngực phát triển. Vì vậy, muốn có vòng 1 săn chắc, căng tròn thì tập thể dục điều độ là giải pháp an toàn và hiệu quả nhất.

Bạn có thể áp dụng các bài tập như nâng tạ, bơi lội, chạy bộ,…

- Massage

Những động tác massage sẽ giúp tăng cường lưu thông máu dưới da và cơ ngực. Bạn nên thực hiện các động tác massage xoay tròn tròn lên trên cho ngực hàng ngày khi đi tắm, sẽ giúp ngực săn chắc. Bạn nên thêm vài giọt tinh dầu như dầu dừa, dầu ô liu,… để nâng cao hiệu quả của liệu pháp này.

- Dùng trà gừng

Uống trà gừng giúp làm nóng cơ thể, giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy cơ thể chuyển hóa calo từ đó làm các cơ trở nên săn chắc, trong đó có các cơ ở ngực.

Cách chế biến trà gừng rất đơn giản, đun sôi gừng giã nhuyễn với ít nước, cho thêm mật ong và uống khi còn ấm, uống khoảng 3 ly trà gừng/ngày bạn thấy ngực săn chắc rõ rệt.

- Nước hạt lanh

Hạt lanh là một trong những nguyên liệu thường được chị em phụ nữ sử dụng để chăm sóc sắc đẹp. Trong hạt lanh chứa lượng lớn chất béo lành mạnh omega-3 giúp hạ hàm lượng estrogen từ đó làm cơ ngực ngày càng săn chắc hơn.

Cho 1 muỗn hạt lanh vào ly nước nóng, đến khi thấy hạt ra nước, nên uống khi nước còn ấm. Mỗi ngày nên uống khoảng hay ly nước hạt lanh (tương đương hai muỗng) bạn sẽ không còn lo nguy cơ ngực bị chảy xệ.

- Trà xanh

Thành phần catechin có trong trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất, tăng chuyển hóa calo, đốt cháy mở thừa rất hiệu quả.

Bạn nên thêm ít mật ong vào ly trà xanh để tăng tác dụng săn chắc ngực và giúp vóc dáng thon gọn hiệu quả.

Theo baovesaigon.net