Bảo vệ vóc dáng và những thực phẩm cần tránh

Với lượng thức ăn khổng lồ dung nạp trong ngày tết, bạn rất dễ bị tăng cân, phát phì. Đế lấy lại vóc dáng cân đối, ngoài việc tập luyện, có chế độ ăn uống hợp lí, bạn còn cần phải biết cách chọn cho mình những thực phẩm phù hợp.

Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên hạn chế nếu không muốn cân nặng của mình tiếp tục tăng lên.

- Trái cây nhiệt đới

Trái cây nhiệt đới rất phong phú và đa dạng như xoài, dứa,… những loại trái cây này có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng thông thường các loại quả này lại chứa một lượng đường và calo khá lớn sẽ rất dễ khiến bạn tăng cân. Bạn có thể thay chúng bằng lê, táo,… vừa ít calo lại có nhiều chất xơ rất có ích cho kế hoạch bảo vệ vóc dáng.

- Trái cây khô

Trong những loại trái cây này thường chứa khá nhiều calo. Theo đó, chỉ cần bạn ăn khoảng 1 lon nho khô, bạn cũng đã nạp vào cơ thể mình 500 calo,1 lon mận khô cũng chứa một lượng calo tương tự.

- Quả bơ

Đây là loại quả có chứa lượng chất béo và calo dồi dào nhất. Nhưng chất béo trong quả bơ lại giúp bảo vệ tim bạn luôn khỏe mạnh. Chính vì vậy bạn không nên loại trừ quả bơ ra khỏi thực đơn, bạn chỉ nên chú ý không nên ăn quá nhiều.

- Khoai lang

Khoai lang tuy không chứa nhiều calo, nhưng thành phần chính của khoai lang lại là tinh bột và đường, nếu dùng không đúng cách sẽ rất dễ khiến tăng cân. Vì vậy nếu bổ sung khoai lang vào thực đơn giảm cân thì bạn nên hạn chế những món ăn chứa nhiều tinh bột và đường khác.

Theo baovecn.vn

Công ty bảo vệ ở Thủ Đức

Quận Thủ Đức là một quận đã có lịch sử từ rất lâu đời, nằm phía Đông Bắc TPHCM, là một trong những trung tâm kinh tế lớn của thành phố và thu hút nhiều vốn đầu tư với nhiều khu công nghiệp và nhiều trường danh tiếng như khu công nghiệp Linh Trung 1, 2, làng Đại học Thủ Đức, Đại học Quốc gia,… Có lợi thế về địa lý như nhà ga Bình Triệu, phía Tây Nam được bao bọc bởi sông Sài Gòn rất thuận lợi cho việc thông thương trong quận cũng như các quận nội thành. Nhờ những điều kiện trên đã tạo cơ hội cho nền kinh tế nơi đây cùng nhiều ngành dịch vụ phát triển rất mạnh, trong đó ngành dịch vụ bảo vệ có nhu cầu rất lớn.
Tham khảo bảng báo giá dịch vụ của chúng tôi tại đây:

Công ty bảo vệ Sài Gòn 24h chúng tôi hiện là một trong những công ty cung cấp dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp hàng đầu quận Thủ Đức nói riêng và Việt nam nói chung. Không chỉ tại quận Thủ Đức mà cả trong toàn thành phố, đi đến nơi đâu Quý khách hàng đều sẽ thấy nhân viên của công ty chúng tôi. Điều đó đã chứng minh tầm ảnh hưởng và tính chuyên nghiệp của Công ty bảo vệ Sài Gòn 24h.
Công ty chúng tôi chuyên cung cấp các dịch vụ bảo vệ chuyên nghiệp như:

• Dịch vụ bảo vệ tài sản cố định.
• Dịch vụ bảo vệ Tòa nhà, Ngân hàng.
• Dịch vụ Vệ sỹ chuyên nghiệp
• Tư vấn và đào tạo vệ sỹ chuyên nghiệp.
• Dịch vụ lắp đặt và giám sát camera an ninh (CCTV)
• Đội ngũ nhân viên của chúng tôi là những người đã trải qua quá trình chọn lọc, huấn luyện, đào tạo chuyên nghiệp nhất, được trang bị những dụng cụ, phương tiện hiện đại, phẩm chất đạo đức tốt, có tinh thần trách nhiệm cao, vì vậy khi đến và sử dụng dịch vụ của chúng tôi, tất cả khách hàng đều rất hài lòng, tuyệt đối tin tưởng và mong muốn hợp tác lậu dài.
• Chúng tôi phục vụ khách hàng dựa trên mục tiêu “hiểu khách hàng cần gì” và “an toàn của khách hàng là mục đích tồn tại của chúng tôi”

Đã có rất nhiều khách hàng trong, ngoài quận Thủ Đức và trên toàn quốc đã tìm đến chúng tôi để có được sự phục vụ tốt nhất. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để có sự an toàn tuyệt đối.
Để biết thêm chi tiết, xin Quý khách hàng vui lòng liên hệ với chúng tôi tại địa chỉ:
TPHCM: Số 122, Nguyễn Sỹ Sách, Phường 14, Quận Tân Bình, TPHCM – ĐT: 08 38312302
Bình Dương: Số 6B/2A, KP Bình Đức, Thị xã Thuận An, Bình Dương – ĐT: 0650 3765566
Miền Trung: Số 44 Trần Hưng Đạo, Phường 1, TP Tuy Hòa, Phú Yên – ĐT: 057 3501688

Hoặc tham khảo tại www.baove247.com để biết thêm chi tiết.

Những loại thức ăn bảo vệ cơ thể tránh ung thư

Những loại thức ăn sau đây bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình vì chúng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa ung thư rất hữu hiệu, mà lại vô cùng an toàn.

- Súp lơ xanh

Ngoài loại rau này, nhưng loại rau cùng họ khác như cải bắp, cải xoăn,… đều rất có lợi cho sức khỏe, vì chúng có chứa nhiều dưỡng chất vừa có lợi cho cơ thể, vừa có tác dụng phòng ngừa ung thư. Súp lơ xanh là thực phẩm đứng đầu trong danh sách này, vì loại rau này có chứa chất sulforaphane, có khả năng hỗ trợ nhiều loại enzim bảo vệ sức khỏe, loại bỏ các chất gây các loại bệnh ung thư như ung thư vú, gan, phổi, tiền liệt tuyến, da, dạ dày,…

- Quả mọng

Đây là những loại quả có tác dụng phòng chống ung thư được biết đến từ rất lâu. Trong số những loại quả mọng, mâm xôi đen là loại quả có tác dụng vượt trội hơn cả. Vì trong loại quả này có chứa lượng lớn anthocyanins, giúp kìm hãm sự phát triển của các khối u ác tính và những  khối u vừa xuất hiện. Trái cây này có công dụng phòng ngừa ung thư đại tràng, thực quản, miệng, ung thư da,…

- Cà chua

Lượng lớn lycopene có trong cà chua có khả năng làm giảm sự phát triển của những khối ung thử ở nội mạc tử cung. Căn bệnh này đã khiến cho hàng nghìn người mất mạng hàng năm. Ngoài ra, quả cà chua còn có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi nhiều căn bệnh ung thư nguy hiểm khác như ung thư phổi, tiền liệt tuyến, dạ dày,….

- Quả óc chó

Trong loại quả này có chứa rất nhiều phytosterol có khả năng chặn đứng nguồn estrogen mà các các tế bào ung thư vú hấp thụ, khiến chúng không thể phát triển, bên cạnh đó, loại quả này còn có tác dụng chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

- Tỏi

Chất phytochemical giúp ngăn cản sự xuất hiện của nitrosamine, vì chất này khiến dạ dày và ruột dễ xuất hiện các khối ung thư. Chất nitrosamine có nhiều trong cơ thể khi bạn ăn qua nhiều thực phẩm chứa nitrat, dùng để bảo quản thực phẩm. Phụ nữ ăn nhiều tỏi còn giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết hiệu quả.

- Đậu

Các chuyên gia thuộc trường ĐH Michigan, Mỹ đã làm cuộc thí nghiệm chứng minh các loại đậu, nhất là đậu đen có khả năng phòng ngừa ung thư ruột kết ở chuột vô cùng hiệu quả. Với một chế độ dinh dưỡng thích hợp, khiến cho axit béo butyrate trong cơ thể tăng lên, giúp các tế bào ung thư chậm phát triển. Nếu dùng đậu thường xuyên bạn còn có thể giảm nguy cơ mắc ung thư trực tràng.

Theo baovesaigon.net

Bị nghĩ bảo vệ em, nam thanh niên bị chết oan

Hôm qua 2-2, cơ quan chức năng huyện Nam Đàn, Nghệ An đã xác nhận trên địa bàn vừa xảy ra một vụ đánh người tử vong vào ngày 31-1 vừa qua.

Theo hồ sơ điều tra, người thanh niên bị các đối tượng đánh chết tên Phan Hữu Quân (26 tuổi ngụ xóm 20, Xuân Lâm).

Theo thông tin từ cơ quan chức năng, nguyên nhân khiến anh Quân tử vong là do bị một nhóm thanh niên ngụ cùng xóm đánh chết.

Được biết, Phan Hữu Huỳnh (em ruột Quân) xảy ra tranh chấp với một nhóm thanh niên cùng xóm trong một tiệc đám cưới. Nhóm thanh niên trên liền truy đuổi Quỳnh cùng nhóm bạn để trả thù.

Nhưng may mắn nhóm Quỳnh đã chạy thoát, nên nhóm thanh niên đã tức giận bỏ đi. Lúc đi ngang qua trường THPT Kim Liên, cả nhóm liền trông thấy anh Quân.

Vì nghĩ anh Quân bao che, bảo vệ để Quỳnh chạy thoát, nên nhóm thanh niên liền hung hăng lao tới hành hung Quân, khiến anh chết không lâu sau đó.

Vụ việc vẫn đang được cơ quan chức năng huyện Nam Đàn tiếp tục điều tra, làm rõ.

Theo baove24h.com

Công ty bảo vệ ở Quận 10

Quận 10, một trong những quận có số dân cư sinh sống đông đúc. Đây cũng là nơi có rất nhiều loại hình dịch vụ và ngành nghề phát triển. Trong đó phải kể đến ngành dịch vụ bảo vệ có khá nhiều tiềm năng trên mảnh đất này.

Công ty bảo vệ ở  Quận 10 thuộc Công ty Cổ phần bảo vệ Sài Gòn 24h, đã có những bước phát triển mạnh mẽ và đang dần lớn mạnh lên hàng ngày. Với nhiều dịch vụ nổi trội và chất lượng, công ty đã có được nhiều lòng tin từ khách hàng. Đó là một niềm khích lệ và một sự vinh dự cho chúng tôi.

Trong thời gian qua, hình ảnh của Công ty bảo vệ Sài Gòn 24h, đã để lại được những ấn tượng tốt trong nhiều đối tác khách hàng. Đó là nhiềm vinh dự và cũng là mội trong những động lực giúp chúng tôi có nhiều cố gắng hơn trong thời gian tới đây.

Hình ảnh thương hiệu mà Công ty dịch vụ bảo vệ Sài Gòn 24h xây dựng gắng liền với sự uy tín về chất lượng dịch vụ, về đội ngũ nhân viên, về chăm sóc khách hàng. Được vận hành theo tiêu chuẩn ISO 9001: 2000 cùng với những tác phong làm việc nghiêm túc, gắng bó, công ty chúng tôi đã có một đội ngũ nhân viên lớn mạnh và một tập thể gắng bó với nhau.

Quận 10 một trong những quận lớn của thành phố nằm trong nội thành. Với một vị trí thuận lợi, có nhiều trường đại học, nhiều bệnh viện, chung cư cao ốc, các hoạt động ở quận 10 trở nên tất nập và nhôn nhịp hơn nhiều.

Với đặc điểm riêng của quận, Công ty bao ve o Quan 10 đã cho ra đời những gói dịch vụ phù hợp với địa bàn quận. Đồng thời có khả năng mở rộng phạm vi hoạt động và cải thiện được chất lượng dịch vụ hơn trước.

Hiện tại Công ty bao ve o quan 10 đang cung cấp những dịch vụ như: Dịch vụ bảo vệ tại bệnh viện, dịch vụ bảo vệ tòa nhà, cao ốc, dịch vụ bảo vệ siêu thị, dịch vụ bảo vệ yếu nhân, dịch vụ bảo vệ trường học, dịch vụ bảo vệ công ty văn phòng,..

Với mức chi phí dao động từ 9,5 triệu cho đến 14 triệu đồng, chúng tôi sẽ trao cho quý khách trọn niềm tin và những dịch vụ chất lượng và uy tín nhất hiện nay.

Để được tư vấn và hỗ trợ, quý khách hàng ở quận 10 có thể liên hệ với chúng tôi qua 098.665.4413

Hoặc trụ sở chính tại: Công ty Cổ Phần dịch vụ Bảo vệ sài Gòn 24h

DT: 083.83.123.03

Công ty bảo vệ ở Quận 6

Công ty bảo vệ ở quận 6, Công ty Đất Võ 24h Quận 6 là một công ty mới được thành lập nhưng có sự phát triển rất vượt bậc trong ngành dịch vụ vảo vệ đầy tiềm năng tại quận. Công ty chúng tôi luôn nâng cao tinh thần xây dựng với ngày càng nhiều hợp đồng chất lượng được kí kết trong và ngoài quận để mở rộng thị trường cũng như hoàn thiện hoạt động của chuỗi hệ thống công ty trên thành phố.

Bảng báo giá công ty bảo vệ ở Quận 6:

Quận 6 là một trong các quận trong thành phố Hồ Chí Minh có bề dày lịch sử lâu đời, không bị chia tách lần nào qua nhiều lần tái cấu trúc thành phố. Ở đây tập có rất nhiều người việt gốc hòa tập trung đinh cư với nhiều chợ đầu mối nổi tiếng, như Chợ Lớn, chợ Bình Tây, hơn nữa, quận có rất nhiều nhà hàng, khách sạn và trung tâm thương mại lớn. Tuy nhiên, quận 6 có tình hình an ninh chưa thật sự ổn định, do đó dịch vụ bảo vệ ở đây phát triển vô cùng mạnh mẽ. Nhận thấy nhu cầu cấp thiết này, công ty Đất Võ quận 6 liên tục đẩy mạnh đầu tư nhân lực và vật lực bắt kịp mong muốn của Quý khách hàng.
Chúng tôi xin sơ lược về các gói dịch vụ của công ty như sau:
•    Gói dịch vụ bảo vệ mục tiêu cố định gồm nhà hàng, khách sạn, trung tâm thương mại,…với nhân viên bảo vệ được chia 3 ca trực nhưng đảm bảo 24/7 trong 365 ngày.
•    Dịch vụ bảo vệ mục tiêu di động chủ yếu là áp tải hàng hóa, bảo vệ cá nhân và tài sản cá nhân, hay tài sản trên đường vận chuyển. Số lượng vệ sỹ tùy vào đối tượng được bảo vệ.
•    Bảo vệ yếu nhân với tính cơ động cao, thẩm mỹ thông qua các phương tiện kĩ thuật hiện đại.
•    Gói dịch vụ bảo vệ sự kiện, bảo vệ áp tải chuyển tiền, dịch vụ bảo vệ an ninh cá nhân cúng các loại hình dịch vụ bảo vệ linh động khác.

Nhân viên bảo vệ chuyên nghiệp Đất Võ 24h – Ảnh: HV

Công ty chúng tôi đưa ra các dịch vụ thiết yếu đa dạng nhưng vẫn đặt một mức giá dao động phải chăng để thuận lợi cho khách hàng lựa chọn sử dụng dịch vụ. Giá mỗi gói tối thiểu 9.000.000 đồng tùy vào đặc điểm mục tiêu bao gồm tất cả các chị phí liên quan, Quý khách hàng có thể đề xuất, thương lượng với công ty để 2 bên cùng có lợi nhất.
Không những thế, nằm trong chiến lược phát triển một công ty mạnh, ngoài cơ sở vật chất, nội dung dịch vụ và giá cả, công ty bảo vệ Đất Võ không ngừng tìm kiếm tài năng võ thuật phù hợp với công việc, đào tạo kĩ năng nghề nghiệp như phản ứng nhanh, khéo léo và có tinh thần trách nhiệm. Chúng tôi có những chế độ đãi ngộ và khen thưởng với những nhân viên xuất sắc cũng như xử lý kịp thời những trường hợp sai phạm để đảm bảo quyền lợi của Quý khách hàng.
Từ chính những nỗ lực đó, công ty bảo vệ quận 6 TP HCM – Bảo vệ Đất Võ đã vươn lên dẫn đầu trong hàng loạt công ty phục vụ trong lĩnh vực này và tự hào ngày càng khẳng định vị thế trong nghề của mình. Đến với công ty chúng tôi để nhận được nhiều giá trị dịch vụ chất lượng ngay hôm nay.

Để biết thêm chi tiết về các gói dịch vụ và thực hiện giao dịch nhanh chóng nhất, xin vui lòng liên hệ:

CÔNG TY TNHH DỊCH VỤ BẢO VỆ ĐẤT VÕ 24H
Địa chỉ: 37 Phan Huy Ích – P.14 – Q.Gò Vấp – Tp Hồ Chí Minh
Tel: 08.62840651 –  08.62840653  -  Fax: 08.62840518
Email: contact@baove24h.vn
Websie: http://baove24h.vn
Liên hệ trực tiếp Bộ Phận Kinh Doanh: 
HP: 0903.841.863

Thất tình gây nguy hại đến tính mạng

Các nhà khoa học đến từ trường đại học Londonđã thực hiện một cuộc nghiên cứu trên 30 nghìn người Anh, từ kết quả cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tim, đột quỵ

sẽ tăng cao chỉ trong những ngày đầu khi thất tình.

Các chuyên gia cho biết, những người bị thất tình có nguy cơ tử vong rất cao (gấp 6 lần) trong vòng một năm chia tay người yêu. Đây là một trong những nguyên nhân lý giải hiện tượng những người mất vợ, mất chồng lại tử vong chỉ trong một thời gian ngắn sau khi mất đi người mình yêu thương nhất.

Trong cuộc nghiên cứu này, các chuyên gia đã dùng những dẫn chứng từ những người có tên tuổi được nhiều người biết đến đã qua đời chỉ sao một thời gian ngắn sau khi người bạn đời của họ chết đi. Theo đó, vào năm 2005, cựu Thủ tướng Anh James Callaghan đã chết do viêm phổi, trước đó là cái chết của người vợ yêu dấu của ông, bà Audrey. Vào năm 2003, nam ca sĩ nổi tiếng Johnny Cash cũng đã chết vì biến chứng của bệnh tiểu đường, và vợ của ông cũng vừa mất cách đó không lâu.

Nguyên nhân dẫn đến hiện hiện tượng này rất đa dạng, trong đó, quan trọng nhất là việc sản xuất ra nhiều cortisol của cơ thể. Nơi sản xuất chất này nằm ở tuyến thượng thận, những lúc gặp nguy hiểm, tuyến này sẽ sản xuất ra nhiều cortisol.

 Theo baove24h.com